怎么才能有效预防脱发？近年来，随着人们生活水平的提高，来自各方面的压力也在增大，脱发已经成了一种普遍的现象，那么预防变得尤为重要。今天兰州北大皮肤病医院来告诉大家：怎么才能有效预防脱发？

　　1、防止脱发要从爱护头发做起，我们都知道烫发染发对头发的伤害都是很大的，因此防止脱发的第--步是要防止伤害头发。

　　2、控制饮食，日常中我们可以多吃蔬菜、水果、谷物等补充头皮丧失的营养，要少吃辛辣刺激性的食物，忌吃油腻、燥热的食物，忌吃高糖和高脂肪的食物。此外喝酒会令头皮毛孔疏松，此时头发容易脱落，因此要杜绝喝酒。

　　3、想要防止脱发还需合理作息，休息期间不仅能精神放松，头皮也会跟着放松，对头发的生长有好处。

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　　温馨提示：发型犹如我们的第二张脸，很多朋友对发型的重视不亚于面部，那么以上爱护头发的知识您学到了吗？想了解更多脱发或其他美容信息请点击在线预约挂号或兰州北大皮肤病医院：。兰州北大皮肤专科治疗脱发专业13